Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 23 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i millora amb el pas del temps.

Alguna vegada heu tacat sang amb els vostres llençols durant el vostre període? Heu intentat rentar-les sense èxit? No us heu de preocupar, els següents consells us ajudaran a estalviar els vostres llençols i pijames.

etapes

1. 
   

   
   Feu servir calces periòdiques de la marca Adira. Es protegeixen de filtracions i s’asseguren que no hi hagi taques a la roba o llençols. Utilitzeu la versió "Boxer" per obtenir una protecció òptima. Podeu trobar aquestes calces a http://us.adirawoman.com/, Adira lliura a la internacional.

2. 
   

   
   Conegueu bé el vostre cicle. Si el vostre cicle encara no està ben establert, intenteu esbrinar a quina hora del mes acostumen a arribar les vostres regles (a principis de mes, a mig o al final).

3. 
   

   
   Utilitzeu una tassa menstrual. Aquests talls es fan servir internament com tampons, però són més saludables i es poden mantenir al seu lloc fins a 12 hores (fins i tot durant la nit). Poden contenir més líquids que les pastilles o les tovalloles i poden tenir un lleuger efecte de "ventosa" per evitar filtracions.

4. 
   

   
   
   
   Recordeu que heu d'evitar portar tampons el màxim possible durant la nit. Encara que us oblideu a aixecar-vos cada 4 a 6 hores per canviar per evitar infeccions o síndrome de xoc tòxic, quan esteu tombant, el flux sanguini és menys important i la sang absorbida pel tampó pot assecar-se, que augmenta els riscos de la síndrome del xoc tòxic.

5. 
   

   
   Proveu les tovalloles higièniques rentables com les de Plim. Fins i tot podeu fer les vostres tovalloles rentables. No només són més saludables i higièniques que les tovalloles disponibles comercialment, sinó que també són molt més boniques i es veuen millor a la roba interior. També podeu afegir més moneda quan ho necessiteu. Com més còmode trobeu el vostre tovalló sanitari, menys sentireu la necessitat de remenar durant la nit i menys probabilitat que la tovallola es mogui i causi filtracions.

6. 
   

   
   
   
   Agafeu dos tovallons sanitaris especials amb aletes i poseu-ne l’un sobre l’altre, situant-los un més a prop i l’altre cap a la part posterior. Si cal, afegiu-ne un terç al mig.

7. 
   

   
   També podeu utilitzar dues tovalloles per formar una "T". Col·loca el primer com de costum i el segon al darrere perpendicularment.

8. 
   

   
   Agafeu una tovallola que ningú no utilitza i poseu-la al matalàs. Quan aneu a dormir, poseu-vos a la tovallola. Així, si teniu fuites, us picaran la tovallola en lloc dels vostres llençols. Hi ha qui l’anomena “tovalloles de regla”. També podeu embolicar-vos a la tovallola quan us aixequeu al matí per no embrutar res quan canvieu la protecció.

9. 
   

   
   També podeu col·locar suaument uns fulls de paper higiènic entre les natges longitudinalment i eliminar-los quan us desperteu.

10. 
    

    
    Obteniu coixins del matalàs, com fan servir els pares en cas que els seus fills es mullin al llit. El fet d’utilitzar-los no és cap vergonya, protegiran el vostre matalàs, de manera que si teniu fuites no hi haurà taques ni males olors al matalàs.

11. 
    

    
    Si no funciona res més, compreu bolquers adults. Els bolquers antilliscants són els més pràctics, però qualsevol altre tipus hauria de fer el treball per protegir els llençols mentre dormiu.

12. 
    

    
    Col·loqueu-ne una segona braga sobre la primera.

13. 
    

    
    Col·loqueu el tovalló sanitari més a prop de la part frontal de les calces i dormiu a l’estómac.

14. 
    

    
    Dolços somnis sense manques!

assessorament

• Poseu-vos calces periòdicament, no tenen filtracions i us permeten respirar bé. Proveu les calces d’Adira per evitar taques a la part frontal; esquena i entrecuix.
• Si teniu fuites de totes maneres, no importa. Feu servir llençols vells quan esteu a la famosa setmana o compreu unes calces i pijames barats. D’aquesta manera, si tens una fuga, no serà gaire greu. Feu servir aquests llençols o roba tacada només quan tingueu el període.
• Utilitzeu coixins d’un sol ús. Els podeu trobar a la farmàcia. Les pastilles poden absorbir el líquid de la capa superior protegint el llit ja que la capa inferior és de plàstic.
• Si feu una taca en un llençol o roba, renteu-la immediatament amb aigua freda, perquè l’aigua calenta instal·larà la taca i no se’n sortirà. Remullar els llençols o la roba a la llet pot permetre eliminar o eliminar les taques. Afegir sal a l’aigua també pot ajudar.
• Per a les taques que ja han tingut temps d’assecar-se, podeu intentar ruixar una mica d’aigua oxigenada al lloc en qüestió. Tanmateix, l’aigua oxigenada pot treure la tela i descompondre-la, així que si la peça o el llençol que voleu netejar és fosc, prova de diluir el producte en el doble del seu volum d’aigua abans d’utilitzar-lo.
• Porteu roba interior i pijama fosques i poseu llençols foscos al vostre llit.
• Si el problema és que acostuma a tornar a dormir i a moure el teu tovalló sanitari, pots provar amb calçotets de running amb elastà. Haurien de permetre mantenir les calces i la tovallola al seu lloc.
• Fins i tot si el llit al llit és molt agradable, aquesta pot ser una de les raons per les quals la tovallola tendeix a moure's. Mantenir les cames estretes les unes contra les altres mentre dormiu pot ajudar a prevenir fuites.

advertiments

• El sagnat menstrual molt abundant pot ser un signe d'un problema ginecològic, com l'endometriosi o el fibroma, que es caracteritza per una acumulació de teixit dins de l'úter. Massa regles també poden derivar de deficiència de ferro, per la qual cosa pot ser convenient prendre una cita amb el seu metge per fer una revisió.