Content

• etapes
• Mètode 1 Estudi en silenci
• Mètode 2 Estudiar mentre escolteu música

En aquest article: estudi en silenci: estudieu mentre escolteu música

Sabeu que voleu obtenir bones notes. Els vostres pares van començar a estressar-vos o vau jurar que ho feu millor a l’escola. Però, com es pot centrar en els deures?

etapes

Mètode 1 Estudi en silenci

1. Trobeu el lloc més tranquil o còmode de casa vostra.

2. 
   

   
   Exigeix ​​silenci. Digues a qualsevol persona que visqui amb tu que està estudiant un examen realment important i que no faci sorolls.

3. 
   

   
   Vés a l’habitació en què vols estudiar. Treu qualsevol cosa que et pugui distreure.

4. 
   

   
   Encendre espelmes o desodoritzar els esprai a la sala. Això us ajudarà a relaxar-vos mentre estudieu i sereu menys distrets.

5. 
   

   
   
   
   Prepareu-vos. Un cop relaxat, organitzeu tot el que necessiteu per estudiar i poseu-lo des del més difícil fins al més fàcil. D’aquesta manera, primer abordareu la feina més difícil i si esteu cansats ja haureu revisat la feina més gran.

6. 
   

   
   No mengeu res que us faci girar l’estómac.

7. 
   

   
   Elimineu totes les fonts de sorolls que podríeu haver perdut anteriorment.

8. 
   

   
   Buideu la ment. Oblideu de tot el que tendiu a pensar que no té res a veure amb les vostres revisions. Si no ho fa, la teva ment no recordarà tot el que necessita saber i oblidarà.

9. 
   

   
   
   
   Digues als teus amics que realment necessites estudiar. Digues-los que agrairia que (o ells) no et donin la palmada, que no t’enviïn cap SMS ni que vinguin a casa perquè et distreuen i no podràs estudiar.

10. 
    

    
    Poseu-ho tot en silenci. El telèfon mòbil, el pit, l’ordinador i tots els altres dispositius electrònics han de quedar en silenci i guardar-los al vostre armari. D’aquesta manera, no sereu temptats de respondre el que acabeu de rebre.
11. Intenteu recitar el vostre tema en veu alta. D’aquesta manera, tindreu una millor oportunitat de recordar-lo.
    • També podeu intentar prendre l’hàbit de mastegar el vostre xiclet favorit o alguna cosa més quan estudieu, perquè la vostra ment pot combinar informació i gust (això implicarà l’activació d’un nombre més gran de neurones, cosa que significa més informació conservada) . D’aquesta manera, quan tornis a mastegar l’olor preferida de goma de mastegar durant l’examen, és més probable que recordis la informació.
12. Intenta recordar el que has après sense mirar el teu llibre.

Mètode 2 Estudiar mentre escolteu música

1. 
   

   
   Cerqueu auriculars. Escoltar música sense auriculars també pot ajudar, però els auriculars bloquegen una mica del so del vostre entorn, cosa que us pot ajudar a centrar-vos.

2. 
   

   
   Troba cançons neutres. Es tracta de cançons sense paraules ni ritme enganxós o sense elements concrets que puguin cridar l'atenció. Potser no són les cançons que escolteu quan us divertiu i us ajudaran a centrar-vos. El millor és triar música de fons que no t’afecti emocionalment o que no canviï l’estat d’ànim ni et faci ganes de cantar.

3. 
   

   
   Proveu d’escoltar solos de violí, violoncel o piano. S'ha demostrat que la música clàssica ajuda a la gent a concentrar-se quan estudien. Els solos d’instruments són especialment efectius perquè no tenen la complexitat i l’emoció de tota una orquestra, cosa que vol dir que serà menys distreta.

4. 
   

   
   Feu un llista de reproducció abans de començar a treballar. Reuneix-ne un llista de reproducció cançons que coincideixin amb el vostre estat d’ànim estudiant i s’envoltaran de manera que no hagueu d’escollir una cançó nova cada dos o tres minuts. D’aquesta manera, la música continuarà girant i podreu centrar-vos en el que heu de fer.

assessorament

• Quan estudieu, prengueu una mica d’aigua amb vosaltres. Cal mantenir-se hidratat.
• Estigueu organitzats. Si no ho feu, les vostres tècniques de treball no funcionen gaire bé perquè no fareu res organitzat.
• Apagueu el telèfon mòbil i desconnecteu-vos de Facebook i de qualsevol joc d’ordinador. Desactiveu qualsevol cosa que pugui perjudicar la vostra tasca.
• Treballar en un lloc on estigueu completament còmode us ajudarà perquè això és el que necessiteu: un ambient tranquil i relaxant.
• Proveu de col·locar espelmes amb olors agradables i relaxants, com la vainilla, per exemple. Pot realment calmar i relaxar-se per apreciar millor la seva sessió de treball.

advertiments

• No mengeu menjar de menjar ràpid abans d’estudiar, però no oblideu menjar per no tenir gana durant la sessió de treball. La fam et pot distreure molt. Heu de menjar aliments saludables que us donaran energia suficient per concentrar-vos en els vostres estudis.